Garmin e Apple Watch: o treino vai para o relógio
Ler a atividade concluída e escrever o treino estruturado no relógio.
Importar atividade é só metade do caminho
Quase toda plataforma sabe puxar a corrida que já foi feita e desenhar o gráfico dela. Isso ajuda a analisar depois e não ajuda durante. O atleta continua saindo de casa com o treino num print, contando volta para acertar o pace que o coach pediu.
Quarta · Intervalado longo
Microciclo 3 · Semana de choque
- Zona 1–2
Aquecimento
15 min trote leve
- Técnica
Educativo
4 x 100 m
- 4:05 /km
Intervalado
6 x 1.000 m
- Zona 2
Recuperação
2 min entre tiros
- Zona 1
Volta à calma
10 min trote
Estruturada assim, a sessão sai da tela e vai para o relógio do atleta.
Leitura e escrita
Na leitura, a atividade concluída chega com pace, frequência cardíaca, distância e trajeto e completa a sessão prescrita. Na escrita, cada bloco da prescrição vira um passo no relógio, e o aparelho avisa início e fim de cada um, com faixa de pace e zona de FC. A escrita é a direção que quase nenhuma plataforma entrega no Brasil.
O atleta conecta a própria conta
A conexão é feita pelo atleta, com a conta dele, e ele aceita os termos que cobrem essa transmissão. Dado de treino é dado de saúde, e o consentimento específico é o que a LGPD exige. Ele pode desfazer a conexão a qualquer momento, sem passar pela academia.
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