A roxzone não aparece no resultado como uma linha separada, mas está dentro do tempo final. São dezesseis transições: alguns segundos perdidos em cada uma viram minutos no total. É comum que a diferença entre dois atletas com o mesmo pace e a mesma força esteja toda aí.
Ela é treinável, e é o pedaço da preparação que mais se esquece. Chegar da corrida com a frequência cardíaca em condição de começar a estação depende do ritmo escolhido no quilômetro anterior.
Para treinar isso é preciso registrar. Sem o tempo de cada transição anotado ao longo do bloco, a roxzone continua sendo uma impressão. Com o registro, vira mais um alvo, como o pace e a carga.